Para muchas personas la mera actividad de estudiar ya es una tarea bastante agobiante por sí sola, entonces, cuando agregamos el sentir estrés, rendir pruebas académicas se vuelve una tarea aún más tensa. 

El estrés ocurre como una respuesta a situaciones que la persona percibe como potencialmente peligrosas o amenazantes. En el ámbito escolar, el estrés puede aparecer cuando un estudiante tiene que hacer un examen o tarea para la cual no se siente preparado, o también cuando el estudiante siente que tiene mucho trabajo pendiente. El estrés se puede presentar en lo corporal (sudoración, taquicardia, temblores…) y mental (pensamientos de fracaso y cansancio emocional). El estrés que afecta el rendimiento escolar puede ser causado por la misma escuela, es clasificado como estrés académico.

Si bien es una respuesta muy orgánica,  el estrés puede causar dolores de cabeza, fatiga, dolores estomacales, problemas de sueño e incluso puede interferir directamente con el proceso de aprendizaje, por lo cual, es necesario manejar esta reacción de una forma controlada y que también nos permita seguir con nuestra vida de manera funcional. Es así que llegamos al afrontamiento, en donde los alumnos encontrarán una resolución adaptativa a las demandas que se consideran como sobrepasantes por parte del ambiente, en este caso la escuela. 

Dentro de las estrategias de afrontamiento ante el estrés académico, lo ideal sería usar la planificación, búsqueda de apoyo social y el afrontamiento directo: 

• La planificación dirigida al ámbito escolar es el establecimiento de pasos ya definidos con la meta de resolver el problema escolar del que se esté sufriendo.
• En la búsqueda de apoyo social el alumno puede acercarse a sus papás, tutores y maestros para pedir consejos sobre cómo solucionar el problema.  
• Para el afrontamiento directo es necesario tomar acciones concretas destinadas a remediar el conflicto. 

Si bien es necesario que el estudiante toma cartas sobre el asunto y haga lo posible para mantener un buen desempeño en sus clases, también es cierto que todo este proceso puede verse dificultado si no hay un respaldo por parte de padres y profesores, para facilitar esta ayuda, nosotros ofrecemos ejercicios para resolver y ya resueltos con procedimientos completos paso a paso en www.ejerciciosmatemagicos.com.mx.